Miód malinowy, jak każda odmiana miodu, przede wszystkie zawiera węglowodany – glukozę i fruktozę. Jest to więc źródło łatwo przyswajalnej energii. Jednak co wyróżnia miód malinowy – to właściwości napotne i rozgrzewające, działa on też przeciwgorączkowo i immunomodulująco.